处暑已过，伴随空气湿度下降、风力增强与昼夜温差加大，眼科门诊中主诉眼干、异物感、视物模糊的患者数量会出现明显上升。很多人将秋季眼干简单等同于“天气干、眼睛缺水”，靠频繁滴眼药水硬扛，结果越滴越干涩，甚至发展为持续性的眼表损伤。 

 -

为什么秋天眼睛容易干？

<!--[if !supportLists]-->l <!--[endif]-->空气湿度下降，泪液蒸发变快

秋季空气湿度降低，不再像夏季那样潮湿，环境变得干燥，会加速眼表泪液的蒸发。再加上入秋后不少人依旧会使用空调，进一步带走室内空气中的水分。在内外双重干燥的环境下，泪液还没来得及完整覆盖眼表，就大量蒸发，眼睛就容易产生干涩感。

<!--[if !supportLists]-->l <!--[endif]-->过敏原活跃

入秋后，尤其每年9—11月，是部分过敏原活跃的时期。此时环境条件适宜尘螨、霉菌繁衍，再加上昼夜温差变大，过敏性结膜炎进入高发阶段。眼表持续存在炎症，会破坏泪膜的稳定性，进一步加重干眼的不适症状。

<!--[if !supportLists]-->l <!--[endif]-->眨眼次数不够

秋季日照时长变短，人们室内近距离用眼的时间也随之延长，专注看手机、电脑屏幕时眨眼次数会从正常的每分钟15—20次减少到5—8次。眨眼次数不足，会导致泪膜无法及时均匀铺在眼球表面，角膜、结膜得不到充分滋润，眼部干涩感就会出现。

 -

那些加重“秋燥干眼”的护眼误区

误区一：眼干就滴“清凉感”网红眼药水

这类眼药水大多添加血管收缩剂、清凉成分，短期会有“瞬间舒服”的错觉，但长期使用会导致血管反射性扩张、角膜上皮受损，还会因防腐剂破坏泪膜，让干眼越来越严重。

误区二：频繁用洗眼液冲洗眼睛

正常泪膜本身有抗菌、自洁功能，频繁洗眼会冲掉有益的脂质和黏蛋白，破坏泪膜稳态，还可能扰乱眼表微生态，反而加重干涩和敏感。

误区三：干眼是小毛病，忍忍就过去了

长期不干预的干眼，会从“功能性不适”发展为“器质性损伤”——睑板腺萎缩、角膜上皮反复糜烂、角膜新生血管……严重时会影响视力。越早规范干预，腺体功能恢复的可能性越高。

误区四：热敷随便敷几分钟就行

睑板腺内的油脂熔点在40℃左右，热敷的温度不够、时间不足，油脂就无法融化，腺管也无法得到疏通。保证热敷的温度和时长，是物理治疗有效的前提。

 活动预告

为提高广大干眼患者对干眼的认知与防治意识，8月26日（周三）上午9:00，上海爱尔眼科医院将举办“眼睛不干尬，滋润有办法——8月干眼会员活动”。眼表角膜病科专家谢晓林医生将亲临现场，为大家带来专业易懂的干眼治疗方法分享，并提供一对一的咨询服务。活动现场还可体验永生花团扇手作，在轻松氛围中学习护眼知识，把健康与温暖带回家！