爱尔眼科 2022-06-08 07:58:54

每天趴着睡午觉，社畜的眼睛铁打的？

一天工作下来，如果说下班是打工人的大解放，那午休就算得上是阶段性胜利：不管麻烦解决到了哪一步，凡事还是要以身体为重——吃饭要紧！要说还有更美妙的，那肯定是饭后再来一个小午觉~

当躺睡党、趴睡党和仰睡党都各得其乐时，我们必须负责任地说，总是趴在工位睡觉，眼睛是会受到伤害的。

1、视物模糊

好不容易趴着让大脑休息了会儿，醒来非但没有神清气爽，反而眼前一片模糊，趴着睡觉的工友们肯定深有体会。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常，但这个暂时性的视物模糊还是需要引起重视，它是由于压迫导致眼睛短时间内血液循环不畅所致，频繁如此，眼球肿胀、眼轴增长、影响到视力，也是有可能的。

2、角膜缺氧

对于隐形眼镜的佩戴者们来说，趴着睡无疑会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能造成角膜缺损；同时，在闭眼睡眠期间，隐形眼镜无法正常活动、阻碍血管为角膜供氧，容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。所以，只是短暂几分钟的小憩还好说，但如果是长时间合眼休息，建议大家还是取下隐形眼镜。

3、青光眼

趴着睡醒后一小段时间，我们可能会感觉眼睛略有肿胀，这是眼压升高的表现，因为过度的压迫会造成过高的眼压。虽然这只是暂时性的，但长期下来可能增加青光眼的风险。

虽然一般来说，工作日午觉的时间都不会过长，但趴着不动十分钟、二十分钟也足够让我们的手、面、颈感到麻木又疼痛，而它对眼睛产生的影响却往往被忽略。如果想要避免伤害眼睛，又没有更好的午休方式，咱们可以考虑借助一些“神器”如颈枕等，来缓解对眼睛、面部的压迫。

同时，如果你已经因为长期不当的午睡习惯，感受到了眼睛的不适，不管是轻微短暂的模糊，还是长期下来的干痒发涩，还是建议大家到眼科详细检查一番，避免产生更严重的后果。