关灯玩手机会不会瞎
发布日期:2019-11-25

  每当夜深人静

  结束了一天的工作

  洗去了一身的疲惫

  关了灯,躺在柔软舒适的床上

  掏出手机打打游戏,追追剧

  羡慕一下别人甜甜的爱情

  啊,完美的结束这一天
 

  但是……

  关灯玩手机一时爽,

  一直关灯玩手机一直爽(大雾)

  关灯玩手机,到底行不行?

  对视力造成影响

  这个危害大家应该心里都清楚,特别是对于未成年人来说,视力还没有稳定, 对视力造成的影响更大,容易导致近视或近视加深。

  同时如果侧躺着玩手机,还可能引起左右眼睛视力不一致,造成屈光参差。

  眼睛干涩

  正常情况下,我们每分钟眨眼大约 15〜20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常会无意识的忘记眨眼。

  关灯之后,手机屏幕的光线更加刺眼, 会加重泪液分泌减少的情况,熬夜用眼易引起眼表的不舒适感,包括干涩,异物感等,长久以往,易导致干眼症的发生。

  诱发其他眼部疾病

  长时间熬夜易引起机体免疫力下降,进而易诱发眼部疾病的发生,如结膜炎、 睑腺炎等。

  那睡前玩手机,应该注意什么

  注意光线

  无论是看书本还是电子屏幕,在特别明亮或特别黑暗的环境下都会造成不适。

  因此,如果睡前想玩手机,可以开一盏床头灯,设置一个低照度的背景照明, 并适度调整手机屏幕亮度。

  控制姿势、距离、时间

  最好不要侧躺着玩手机,同吋注意手机的距离不要离眼睛过近,也不要玩太长时间,早点睡觉吧。

热门活动

快速通道

如果您有什么问题,请点击此处进行即时沟通;